La reprise du travail est une étape importante, qui peut susciter des doutes et des inquiétudes. Pourtant, avec une organisation adaptée et un accompagnement bienveillant, plusieurs solutions peuvent être envisagées pour poursuivre l’allaitement ou préparer progressivement le sevrage.
Reprendre le travail ne signifie pas nécessairement arrêter d’allaiter. Plusieurs solutions existent pour trouver une organisation adaptée à votre quotidien, à votre activité professionnelle et aux besoins de votre bébé.
Au sein de notre hôpital, nos équipes s’engagent pour faciliter le quotidien des mamans, notamment grâce à des consultations individuelles d’allaitement et à la mise en place d’espaces dédiés.
Comment poursuivre l’allaitement ?
Chaque situation est différente. Vos horaires, la nature de votre travail, votre mode de garde et l’évolution de votre allaitement sont des éléments à prendre en compte pour préparer votre reprise.
Plusieurs possibilités peuvent être envisagées :
- Poursuivre l’allaitement au sein lorsque vous retrouvez votre bébé, le matin, le soir et pendant vos jours de repos.
- Tirer votre lait au travail pour que votre bébé puisse continuer à en bénéficier pendant votre absence.
- Opter pour un allaitement mixte, en associant lait maternel et lait infantile si cela correspond à vos besoins et à vos choix.
- Profiter de la proximité de votre bébé, lorsque cela est possible, pour l’allaiter directement pendant une pause ou sur votre lieu de garde.
- Envisager un sevrage progressif, si vous souhaitez arrêter l’allaitement.
Il n’existe pas de solution unique. L’essentiel est de trouver l’organisation qui vous convient, sans vous imposer de contraintes supplémentaires.
Quand préparer sa reprise ?
Vous pouvez commencer à réfléchir à votre organisation dès que vous en ressentez le besoin. Une consultation environ un mois avant votre retour au travail peut permettre d’anticiper les changements à venir.
Si vous envisagez de tirer votre lait, c’est aussi l’occasion de vous familiariser avec un tire-lait, de réfléchir à la façon dont votre bébé prendra son lait en votre absence et d’échanger avec votre mode de garde.
Faut-il constituer un stock de lait au congélateur ? Comment organiser les tirages pendant la journée ? Votre bébé acceptera-t-il une autre façon de boire son lait ? Toutes ces questions peuvent être abordées avec le professionnel de santé de votre choix.
Votre allaitement évolue en même temps que votre bébé. Inutile de tout prévoir à l’avance : votre organisation pourra s’adapter au fil du temps.
Quelques conseils pratiques ?
Si vous choisissez de tirer votre lait au travail, quelques repères peuvent faciliter votre quotidien.
Choisissez un matériel adapté à vos besoins. Les tire-lait ont évolué : certains modèles sont compacts, sur batterie et plus discrets. Vous pouvez vous renseigner auprès d’un professionnel pour identifier celui qui correspond le mieux à votre situation.
Ne vous mettez pas la pression sur les quantités. Le volume recueilli peut varier selon les moments et les conditions dans lesquelles vous tirez votre lait. Le stress, la fatigue ou un environnement peu confortable peuvent notamment influencer le tirage. Si nécessaire, ajustez votre organisation pendant vos jours de repos.
Respectez les règles de conservation. Le lait maternel doit être recueilli, transporté et conservé dans des conditions adaptées. Les durées recommandées dépendent notamment de la température et des conditions de stockage. Pour connaître les consignes à suivre, demandez conseil à un professionnel de santé et à votre mode de garde.
Selon les dernières recommandations :
| Conditions de conservation | Durée maximale |
| Au réfrigérateur | 8 jours |
| Au congélateur | 12 mois |
| À température ambiante (infériure à 27°C) | 8 heures |
D'autres recommandations peuvent être appliquées par certains modes de garde, notamment celles de l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA) datant de 2005 :
| Conditions de conservation | Durée maximale |
| Au réfrigérateur | 48 heures |
| Au congélateur | 4 mois |
| À température ambiante (inférieure à 27°C) | 4 heures |
Au travail, quels sont vos droits ?
En France, le Code du travail prévoit des dispositions pour les salariées qui allaitent leur enfant.
Jusqu’au 12 mois de votre enfant, vous bénéficiez d’un temps dédié à l’allaitement d’une heure par jour, que vous pouvez prendre en une seule fois ou répartir en deux périodes de 30 minutes. Ce temps n’est généralement pas rémunéré, sauf dispositions plus favorables prévues par votre convention collective ou votre employeur.
Les modalités peuvent varier selon les conventions collectives et les accords applicables. Renseignez-vous auprès de votre employeur pour connaître les possibilités offertes dans votre entreprise.
La réglementation prévoit également des dispositions concernant les locaux dédiés à l’allaitement, notamment dans les entreprises de plus de 100 salariées.
💡 Et, pour les professionnelles de l'hôpital ?
Une nouvelle salle dédiée à l’allaitement a récemment été aménagée pour permettre à nos professionnelles de tirer leur lait pendant leur journée de travail, dans un espace adapté, respectueux de leur intimité et des conditions d’hygiène.
La proximité de notre crèche hospitalière facilite également les retrouvailles entre les mamans et leur bébé. Une salle d’allaitement est mise à disposition pour permettre aux professionnelles de venir allaiter leur enfant au cours de la journée.
Autant d’initiatives concrètes pour accompagner nos professionnelles et leur permettre de concilier plus sereinement allaitement et vie professionnelle.
Un accompagnement individualisé
Nos quatre sages-femmes consultantes en lactation proposent des consultations individuelles pour vous écouter, vous informer et vous conseiller.
Ces rendez-vous permettent de réfléchir avec vous à une organisation adaptée à votre situation : utilisation du tire-lait, conservation du lait maternel, relais pendant votre absence, rythme des tétées ou encore préparation au sevrage.
L’objectif est de vous aider à faire vos choix en toute confiance, en tenant compte de vos attentes, de vos contraintes et des besoins de votre enfant.
Concrètement, que vous soyez au début de votre allaitement ou que votre retour au travail approche, n’hésitez pas à solliciter un professionnel de santé pour faire le point sur votre situation.
Chaque allaitement est différent. L’essentiel est de trouver la solution qui vous convient, à vous et à votre bébé.
