Tout au long de l’été, retrouvez notre série de conseils pour voyager en toute sérénité. Avant le départ, pendant le séjour et même au retour, quelques gestes simples permettent de limiter les risques et de profiter pleinement des vacances. Pour ce premier article, focus sur un sujet incontournable : les piqûres de moustiques et de tiques.
En vacances, les piqûres de moustiques et de tiques sont souvent considérées comme une simple nuisance. Pourtant, elles peuvent transmettre des maladies graves. Heureusement, quelques gestes simples permettent de réduire considérablement les risques.
Avant tout, protégez vous
Tous les moustiques ne piquent pas au même moment. Certains sont plus actifs la nuit et peuvent transmettre le paludisme, le virus West Nile ou l’encéphalite japonaise. D’autres piquent surtout en journée, le matin et en fin d’après-midi. Ils peuvent transmettre la dengue, le chikungunya, le virus Zika ou encore la fièvre jaune.
Les tiques, quant à elles, sont présentes dans de nombreuses régions du monde. Elles vivent dans les herbes hautes, les broussailles et les zones boisées. Leur piqûre est souvent indolore mais peut transmettre des bactéries, des virus ou des parasites.
Le meilleur moyen de prévention reste donc de limiter les piqûres.
Pendant le voyage, les bons gestes
Des mesures simples peuvent être très efficaces :
- portez des vêtements légers mais couvrants,
- privilégiez des vêtements clairs, qui permettent de mieux repérer les tiques,
- appliquez un répulsif cutané adapté sur les parties découvertes du corps,
- dormez sous une moustiquaire, de préférence imprégnée d’insecticide, quand les moustiques sont nombreux,
Dans les habitations, la climatisation diminue les risques de piqûres. Des insecticides en bombes ou en diffuseurs ainsi que les raquettes électriques peuvent être utilisés en mesure d’appoint. Les serpentins fumigènes peuvent également être utilisés, à l’extérieur et dans les vérandas.
Enfin, lorsque c’est possible, il est recommandé d’éviter toute eau stagnante à proximité des lieux de vie, qui favorisent la prolifération des moustiques.
⚠️ Certains moyens sont inefficaces
Certains moyens n'ont pas démontré leur efficacité : les bracelets anti-moustiques, les appareils à ultrasons, la vitamine B1, l'homéopathie ou encore les huiles essentielles ne constituent pas une protection fiable.
Bien utiliser votre répulsif
Privilégiez les lotions ou les crèmes plutôt que les sprays. Appliquez le produit uniquement sur la peau découverte, jamais sur une peau irritée ou blessée. Évitez le contour des yeux et de la bouche. Appliquez votre crème solaire en premier, puis attendez environ 20 minutes avant de mettre le répulsif.
Après une baignade, pensez à renouveler l’application en respectant les instructions d’utilisation.
Après une balade, contrôlez votre peau
Après une randonnée, une promenade en forêt ou dans les herbes hautes, examinez tout votre corps, sans oublier le cuir chevelu, le nombril et les plis de la peau.
Si une tique est accrochée, retirez-la rapidement avec un tire-tique, sans produit particulier. Désinfectez ensuite la zone et surveillez son évolution pendant plusieurs semaines.
En cas de rougeur qui s’étend, de fièvre ou de fatigue dans les jours qui suivent, consultez un professionnel de santé.
Au retour, restez vigilant
Il est conseillé de continuer à se protéger des piqûres de moustiques pendant les 15 jours suivant un retour d’une zone où circulent la dengue, le chikungunya ou le virus Zika.
Une personne infectée, même sans symptôme, peut transmettre le virus à un moustique tigre présent en France, qui pourrait contaminer d’autres personnes.
Les vaccins et traitements
Avant certains voyages, une consultation médicale est recommandée.
🔎 Consultez la page du Centre de vaccination internationale (CVI)
Selon le pays visité, un traitement préventif contre le paludisme pourra être prescrit. Il est impératif de le prendre comme indiqué, y compris après le retour.
Certains vaccins peuvent également être recommandés ou nécessaires, notamment contre la fièvre jaune, l’encéphalite japonaise, la dengue ou le chikungunya.
💡 À retenir
En voyage, la meilleure protection reste la prévention. Des vêtements couvrants, un répulsif adapté, une moustiquaire lorsque cela est nécessaire et un contrôle du corps après une sortie en pleine nature permettent de réduire considérablement le risque de maladies transmises par les moustiques et les tiques.